[...] diety. Powiem Ci tak: droga powinna przebiegać odwrotnie. Czemu? W czasach przed popularyzacją trenerów personalnych wszelkiej maści pomogłem paru osobom zrzucić wagę jak ten frajer, za darmo :D. W paru przypadkach jednak się nie udało. Nie dlatego, że dieta nie działała ale dlatego, że nawet najlepsza dieta nic nie da jeśli ktoś powróci [...]
no kur.. teraz niewiem co wybrac:P zielony90 podoba mi sie twoja propozycja lecz ta czapke fajniejsza zapodal ASNF . ASNF fajne czapy lecz jak na swieta to troszeczke zbyt szybko miga napis (przeciez jest adwent )
[...] stoczył do poziomu brukowca (jest już blisko dna, gdzieś w mule) publikując posty troli internetowych, odpisy oburzonych internautów i obrzucanie się mięsem ignorując przy tym wypowiedzi normalnych ludzi no ale oglądalność strony jest większa jak ludziom gul chodzi i wchodzą na onet co 5 minut bo pedałek fader ted znów obraził swój własny naród
ja nadal sie zastanawaim czy dobrze robie ze MT+BJJ (MMA rzucilem bez zalu, to nie bylo MMA tylko zapasy+jiu jitsu, jak nam na sparringach kopac sie nie pozwalal lol) moim zdaniem na ulice najlepsza opcja MT+judo lub boks+judo. W klatce BJJ > judo, ale ulica to nie klatka tutaj zejscie do parteru moze okazac sie bledem. zapasy tez niezle tylko [...]
[...] firma/studia/doksztalcanie sie ale jednak nadal wiekszosc nie ma ambicji zandyhc bo PL nauczylo ich ze pracy nie ma albo jest za gowniana kase to trzeba payslipa calowac. A jak sie juz ansi naucza to wezma ukraine do Unii i na nastepne 200-300 lat ci beda oplacac i zamislki pdoatkami. A zaufaj mi, nasz polski Marian nie ma szans przy Saszy pod [...]
SZYBKO I NA TEMAT BO JUZ LABEDZIA TRZYMAM ZA NOGE A TEN STARTUJE! ~Macie sposoby? dzisiaj, 13:37 Jak go przekonac zeby byl cicho i niósl jaja we flacie? Buuucha cha Zagłosuj: http://wiadomosci.onet.pl/forum.html?discId=10641196&threadId=80157582&AppID=15#forum:MSwxNSwxMSw4MDE1NzU4MiwyMDQ4ODE1NjQsMTA2NDExOTYsMCxmb3J1bTAwMS5qcw==
To się Flex dobrze zrozumieliśmy bo mam takie samo stanowisko i podobne obserwacje co do tego jak działa i co robi rząd. Arku z całym szacunkiem ale cieszy Cię to że karzeł robi z całego narodu w tym z Ciebie idiotow? I jeszcze mu przyklaskujesz i jego świętej świcie. Widać jesteś ten z lepszego sortu PRAWDZIWYCH POLAKÓW. Na rower zakładać [...]
[...] się cieszę ale rozśmieszył mnie reportaż w wiadomościach reżimowej i najbardziej zakłamanej tvpis. W niedzielę i pon zawsze było najmniej przypadków bo jest robionych najmniej testów.mam nadzieję chyba jak każdy że powoli ilość zakażeń zacznie spadać albo chociaż nie będzie rosła tak szybko. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2020-10-12 05:29:50
Lodzianin1 jak tu się nie odnieść do polityki po nawołaniu przez Kaczyńskiego do wyjścia na ulicę. Czy tak postępuje normalne państwo troszczące się o obywateli? COVID u Nas szybko zainfekuje większość społeczeństwa. Maksymalnie dwa tygodnie i przywitamy się w piekle Oby był mały odzew bo mamy większy problem niż ten związany z zaburzeniami [...]
Szkoda Vitora, ale Krzys jak juz dosiadzie to przed jego GNP nie ma ucieczki. Ciekawi mnie jego pojedynek z Roclholdem, bo Rockhold gabarytowo nie odstaje, tez jest wielki no i nie da sie latwo na glebe polozyc. Co do DC to ala Cain go stlamsil. Szkoda Rumble'a ale z takim Cardio przeciwko DC byl bez szans. Mysle, ze z JJ bylo by podobnie, na [...]
Siemka. Tak jak wyzej ja tez bym tutaj celował u Ciebie w redukcje lub minicut ;) Chociaż bardziej w redu spokojną bym celował tak żeby ta waga ciała lekko sobie spadała w dół żeby powoli się ten tłuszcz spalał ;) Co do budowania masy to wiadomo że idzie to opornie każdemu no ale nie o to chodzi żeby ta waga rosła jak wściekła bo niestety ale [...]
Nie wiem czemu ale o ile przy większości ćwiczeń jest dosyć wyraźny stały progres siłowy to przy WL od dłuższego czasu stoję w miejscu z ciężarem. Choćbym nie wiem jak się starał to nie jestem w stanie nic dorzucić. Może powodem jest to, że WL jest zaraz po ciężkich przysiadach. Z drugiej jednak strony przy np. dipsach nie ma problemu żeby [...]
Chłopaki jak on miał 2 lata przerwy od sportu. Pewnie nie zmniejszył podaży kalorii jak przestał ćwiczyć i go trochę zalało, ale wróci do formy ma dobrą masę utnie węgle to szybko go wyszczupli :P
[...] sie bardzo szybko do treningu, co sprawia, ze po miesiacu to staje sie trening na wzmocnienie przedramienia, a nie jego budowe... b) 2-3 lata cwiczycie i efekty sa? Ale jakie efekty - moim zdaniem mozna to porownac z robieniem seri na klatke kilka razy dziennie ciezarem np. 20% MC - nie bedzie efektow po dwoch latach? Beda- ale jakie? Takie [...]
Swietny dowcip zabstyl. Ja mam nadzieje ze nie skonczy sie znow po 20-30 sekundach i Panie powalcza z 3 rundy przynajmniej. Chociaz jak Ronda obali (a obali) to chyba pojdzie szybko ;/ Co do reszty walk to WAR HUNT !!! Licze na dobre K.O na szklance Pezao. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-11-14 18:02:56
A jak ona niby wygra ? Bedzie punktowala Ronde przez 5 rund ? Czy wygra przez K.O ? Wy tak powaznie ? Holm to w UFC ma dopiero 2 walki. Nie wiem czemu juz teraz dali jej Ronde, dla mnie to kolejny missmatch. Chyba nazwisko zrobilo swoje i licza na jeszcze wiecej PPV. Ronda jest silna, bardzo dynamiczna, ma dobre cardio i szybko walka bedzie [...]
No problem jest z doborem przeciwnikow po niesamowitej szybkiej dominacji. Podobnie jak u Panow w kategorii niziolkow. Jeszcze kuzwa pewnie Jackson obral taktyke ucieczki ala Condit, ale Ronda ja dopadnie i szybko bedzie zwarcie. Co do Aski to spokojnie wygra, mysle ze przegra w rewanzu z Gadelha. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-11-14 [...]
Można wiedzieć, co się stało? Widzę, żę dieta trzymana. Też jestem zadziwiony, że mimo dość stresujących sytuacji nie obżeram się słodyczami, jak to zazwyczaj miało miejsce. Człowiek się chyba powoli odzwyczaja, mam nadzieję, że wszystkim się to trafi ;) Z drążkiem to szybko pójdziesz do przodu, bardzo dobre ćwiczenie. Nie zamieniłbym osobiście na [...]
podciąganie nie idzie tak szybko jak wszystko inne, to taki fenomen tego ćwiczenia. nie zmieniaj na razie chwytu. ****a w ogóle za często coś zmieniasz!! wyluzuj, na progres trzeba czekać cierpliwie. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-06 21:29:54
[...] kompleksy elektrolitów, minerałow, które rowniez "wypłukujemy" z organizmu podczas cięzkiego treningu. takze napoje weglowodanowe, sa dokladnie skomponowane i jak na razie jest to optymalne (wg. mnie) rozwiazanie po treningu. rowniez zlym rozwiazaniem nie jest spozywanie wszelkich żrodel weglowodanow prostych np. winogrona, banany, [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
